Découvrez Yogadel
Je m'appelle Delphine, je pratique le yoga depuis plusieurs années, et je reste toujours fascinée par les bienfaits physiques et émotionnels rencontrés grâce à cette pratique. J'ai choisi de me former sur différents styles de yoga pour partager avec vous mon apprentissage et mon expérience au travers de mes ressentis.
J'enseigne le Flow yoga, le Yin yoga et le Yoga du visage.
Découvrez mon site pour en savoir un peu plus.
Mes formations
En formation en continue, cela me permet d'enrichir ma pratique personnelle et de vous transmettre une vision globale du Yoga qui me ressemble.
- Formation Yoga vinyasa-yogadanse avec Elodie Abadie 200h
- Formation Chakra Flow & Inversions avec Anne-Julie Tafuro 50h
- Formation Coach de Yoga du visage avec Nathalie Dendura 25h
- Formation Yin yoga avec Helen Watkins 50h
- Formation Méditation en mouvement & Yoga avec Sylvie Chayette, Helen Watkins, Alexandra Frot et Juliette Blanche Studio Bloom 35h
- Programme Transformation et L'Art du Son avec Clélia Félix
Trouvez votre équilibre
Donner du sens à votre vie
En tant que Professeur de yoga, mon objectif est de vous donner des outils qui vous permettront de trouver un équilibre corporel, émotionnel et mental. L'harmonisation des énergies de votre corps vont vous amener à atteindre un état confortable de lâcher prise. Après seulement quelques séances, vous serez surpris de découvrir une souplesse physique et psychique s'installer progressivement.
Installée à Luynes (37), j'essaye d'intégrer à mes cours une variété de mouvements traditionnels de façon fluide et cadencée, des exercices de respiration et de méditation pour donner un maximum de clés à mes élèves pour les aider dans leur quotidien.
Êtes-vous prêt à effectuer un changement positif dans votre vie ? Contactez-moi.
Cours collectifs et individuels
Conçu pour vous par vous
Je propose des cours collectifs de:
Flow yoga aux Thermes de Luynes (37) tous les lundi et jeudi de 19h à 20h.
Yoga du visage, au café concept store Chez Marie-Louise de Luynes (37), ainsi qu'au magasin bio Pleine Forme au 10 rue de la Grandière, 37000 Tours, me contacter pour les dates.
Je propose des cours individuels, en duo ou en trio au cabinet Un Moment à part au 34 rue Emilie Zola, 37000 Tours.
Les cours individuels s'adaptent à vos besoins du moment.
Une séance individuelle est composée:
- d'un entretien personnalisé en début de rencontre afin de mieux cibler vos besoins
- d'un séance de yoga sur mesure.
Les thématiques des cours individuels peuvent être piochées dans celles citées ci dessous.
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Flow yoga
Yoga du corps dynamique, qui associe le souffle au mouvement. Les postures sont tenues moins d'1 min. La souplesse, l'engagement musculaire et la respiration sont développés.
Yin Yoga
Yoga du corps pour tous, qui associe le souffle à la lenteur du mouvement et à la méditation. Les postures sont tenues entre 4 et 5 minutes avec support. Les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias) et les articulations sont renforcés.
Yoga du visage
Yoga de la connexion à soi par le toucher qui associe le souffle à la stimulation des muscles du visage, de la circulation sanguine et lymphatique ainsi que celle de l'énergie vitale.
Yoga Télétravail
Expérimentez des exercices pour détendre votre corps après un travail prolongé devant un ordinateur.
Yoga sur chaise
Vous avez des difficultés pour vous baisser, vous assoir ou vous allonger au sol, pas de panique, les séances de yoga peuvent se faire également sur chaise. Des techniques adaptées au mouvement de votre corps.
S'exercer à la méditation & Travailler sa respiration
Découvrez des exercices de méditation que vous pourrez intégrer dans votre vie. Expérimentez des exercices de respiration pour découvrir votre magie intérieure
Découvrir les Chakras
Prenez conscience des 7 principaux chakras de votre corps et découvrez les postures de yoga qui permettent de les activer et les conscientiser.
Routines souplesse
Décidez d'intégrer à sa journée quelques exercices de souplesse. Essayez, vous ne pourrez plus vous en passer.
Routines matinales
Choisissez suivant votre envie, votre besoin, un enchainement de postures pour réveiller votre corps en douceur. Créer votre propre routine matinale.
« La beauté commence au moment où vous décidez d'être vous même. »
Coco Chanel
Contactez-moi
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes cours, mes ateliers, les tarifs ou pour intégrer le yoga à votre quotidien.
Address:
37230 Luynes, France
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Phone:
0630102449